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Arbeit, Mäßigkeit und Ruh' 
schließt dem Arzt die Thüre zu. 
Vor Näscherei nimm dich inacht, 
sie hat schon manchem Leid gebracht. 
58. Achte auf deine Gesundheit! 
Mancher denkt nicht daran, was für ein unschätz- 
bares Gut die Gesundheit ist. Viele verderben sich schon 
in ihrer ersten Jugend; viele machen sich aus eigener 
Schuld zu krüppelhasten, elenden Menschen, oder müssen 
frühzeitig sterben, weil sie unachtsam und leichtsinnig 
waren. Willst du dich vor Krankheit und Schmerzen 
bewahren, so beachte Folgendes: 
Schlucke die Speisen nicht gierig hinab, iss nie zu- 
viel; zuviel ist ungesund. Iss kein unreifes Obst; es 
verursacht schmerzhafte Krankheiten. Genieße nichts 
von Beééren, Kräutern oder anderen Gewãchsen, die du 
nicht kennst; manche davon sind giftig. 
UVxrxinke nie, wenn du erhitzt bist. Alle geistigen 
Geétrànke sind für Kinder schädlich. 
Lege die Oberkleider nicht ab, wenn du schwitzest. 
Im Frühlinge und im Herbste, wenn die Tage warm, die 
Nächte kalt sind, habe acht, dass du dich nicht in 
der Frühe oder am Abend erkältest. 
Gehe nicht von der Kälte zum heißen Ofen; bleib 
nie zu lange oder zu nahe an demselben. 
Habe Sorge, dass du dir die Zähne und Augen 
nicht verderbest. Die Zähne nehmen Schaden durch 
sühe Näschereien, oder wenn man mit denselben harte 
Sachen auf-und abbeißt; wenn man mit Nadeln, Messern 
oder Gabeln darin stichelt; wenn der Mund nicht rein